Stress

Stress ist etwas ganz normales, nämlich die körperliche Reaktion auf Außenreize. Die körperliche Reaktion des Menschen ist auf schöne wie auf schlechte Stressereignisse gleich, nur die gefühlsmäßige Bewertung macht aus dem Ereignis etwas Positives oder etwas negativ Blockierendes. Stress kennzeichnet also ein Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und persönlichen Möglichkeiten diese zu bewältigen. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten Stress zu reduzieren.

Unsere Ziele sind:

• Sachgerechte Aufklärung bezüglich Stress
• Verbesserung der Lebensqualität
• Reduzierung von Stress(empfinden)

Interventionen:

• Erlernen von Entspannungstechniken
• Rollenspiele
• Gemeinsame Ursachensuche
• Entwicklung von Strategien, die einen bestmöglichen Umgang mit Stress ermöglichen
• Protokollierung und Erarbeiten eines Stressmodells

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