Entspannungstechniken

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: 

Für Wen?

• Erwachsene
•  Kinder
  

Warum?

• Dieses  Entspannungsverfahren versucht über die Muskeln die Psyche des Menschen zu beeinflussen.
  
• Neben einer physiologischen Lockerung tritt bei diesem Verfahren auch die psychische Entspannung ein.

Unsere Ziele :

• Anspannung lösen
  
• Entspannung des gesamten Körpers und der Psyche
• Anwendung der Technik auch im Alltag z.B. bei der Arbeit oder im Bus durch gezieltes Üben.

Phanasiereisen

Für Wen?

• Sie sind besonders für Kinder gut geeignet

Unsere Ziele:

• Entspannung
  
• Aufmerksamkeitssteigerung
  
• Leistungssteigerung
  
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  

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